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あがる原因

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  元々は、「危険を察知した時に、自分の身を守る自己防衛本能」の表れです。大昔の人類の祖先は、外敵と出会った時に、身を守るために、自然に身体が戦闘状態になるようになっていました。その時には、心臓の動きが強まり、筋肉が緊張します。生き残るために必要な機能だけが高められて、それ以外の機能は制限されます。それは、まさにあがりと同じような状態です。あがりで焦るイラスト

 現代では、外敵に出くわすことはほとんどありませんが、「人前で話す」ことも「未知」の「自分を傷つけるもの」であり、同じように体が緊張状態になるのです。これは、誰にでも備わっている本能なので、おかしいことではありません。

 この反応自体は、「人前で話すこと」に慣れるに従い、「安全であることがわかるため」弱くなります。(「あがり」で悩んでいる方は、その「安心」を感じる前の段階で、「人前」をずっと脅威ととらえている状態であるといえます。)

 このように「あがり」は「誰にでもある自然な反応」なので、防ぐというよりは、理解し、受け入れるというとらえ方が適しているかもしれません。

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